本文摘要：1食材打算2牛肉丸切花、土豆削皮切块、西兰花洗涤切块可用3食用油冷却，放进土豆翻炒4煮沸，撒入咖喱粉5重新加入牛肉丸6垫上锅盖，坐等收汁7起锅前重新加入淀粉高汤，水煮调味；西兰花焯水，装盘8香浓的咖喱汁拌饭，配上上牛肉丸和土豆，还有西兰花荤素配上，这个夏天都不忍心没食欲了。

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